なぜ「気づきの中心点」が重要なのか

タフティが「三つ編みを使う前には、絶対に気づきの中心点に入りなさい」と口酸っぱく言うのには理由があります。

なぜなら、私たちが現実を設定するのは、まさにこの気づきの中心点から映像や言葉を放射することによってだからです。そのとき初めて、実践は効果を発揮するのです。

しかし、通常、私たちの意識の向き先は内部スクリーンか、外部スクリーンのどちらかによっていて、気づきの中心点にないことがほとんどなのです。

内部スクリーンに張り付く：「今日の夕飯どうしよう」「あの人に言われた一言がムカつく！」と、自分の思考や感情に没入して、周りが見えていない状態。

外部スクリーンに張り付く：スマホのニュースや、目の前で怒っている人、トラブルなどに気を取られ、自分自身を忘れてしまっている状態。

タフティは、どちらかのスクリーンに意識が吸い込まれているこの状態を「映画の中で眠っている（台本の言いなりになっている）」と呼んでいます。内部であれ外部であれ、スクリーンに張り付いたまま（眠ったまま）力ずくで現実を変えようとしても、それは「現在の映画のフィルムの中で、登場人物があがいているだけ（内的意図の空回り）」なのです。

多くの人は、「三つ編み」を起動する前に、まず気づきの中心点に入るという「基本のき」を忘れてしまいます。自分の意識の置きどころをマスターせず、中心に置かないまま、ターゲット・フレーム（目標の一コマ）の照らし出しへと直接急いでしまうのです。その結果、効果を得られなくなっているのです。

「気づきの中心点」とはどこか？

「気づきの中心点は体のどこにあるんですか？」

タフティを読んだ多くの方がそんな疑問を抱きます。気づきの中心点とは、物理的（肉体的）な場所や空間的な位置を指しているわけではありません。内側と外側を同時に見渡せる客観的な『状態』のことです。
自分の周りで何が起きているかを自覚し、その状況との同一化を解除して（のめり込まずに）、それを外側から客観的に眺めます。人々やその行動、会話、出来事が見えていながら、同時に自分自身の姿をも目撃している——自分がどう感じ、何に没頭し、どんな行動をとり、何を望んでいるかを完全に自覚している状態です。

それは、あなたが歩哨（見張り番）のように身を置く「観察地点（ポスト）」です。そこから、次の3つを常にモニタリングします。

「気づきの中心点」とは、観察ポイントのことで、意識がどこに向き、何に注がれているかが見えるところです。そこでは周りで何が起きているか、自分が何をしているかを見ることができます。

ヴァジム・ゼランド『タフティ・ザ・プリーストLesson 2：夢の中を自由に歩く』

注意（意識のピント、向け先）を気づきの中心点に置くとき、あなたは最大限に集中し、効果的になります。「今、ここ」の瞬間にトータルに存在（プレゼンス）し、この存在と観察の状態から現実を設定できるようになるのです。

「気づきの中心点」に入るとどんな感覚になるのか？

「実際にトライしてみたけど、ホントに気づきの中心点に入ってるかわからない……」

タフティを読んで実践した人の多くが最初に抱く疑問ではないでしょうか。

ヴァジム・ゼランドのもとには、この状態に入ることができた読者から、数多くの「驚きの体験談」が寄せられています。それらに共通する「感覚の変化」を、大きく5つに分けて解説します。（これを”絶対的なもの”としてとらえず、参照にしてください）

最初から全部を感じようとしなくて大丈夫です。初めは「あ、なんか今、頭の中が静かになったかも」「いつもより景色が少し明るく見える気がする」といった、ほんの小さな気づきから始まります。アラームを使った「目を覚ます練習」を繰り返していくうちに、ある日突然「これが気づきの中心点か！！」と、腑に落ちる瞬間が必ずやってきます。タフティの言葉を忘れないでください。

大丈夫。できますよ。ただ、そんなことができると言ってくれた人は誰一人いなかったし、そういうふうにすればいいのだと思ったことが今までなかっただけなのです。

ヴァジム・ゼランド『タフティ・ザ・プリーステス』

気づきの中心点に入る ── 今すぐできる実践

定期的に実践しさえすれば、誰でも簡単にできるようになります。今すぐ試してみましょう。あなたの鼻の先で、指をパチンと鳴らしてみてください。そして自分に問いかけます——「今この瞬間まで、私はどこにいたか？」「内なる視線は、外を向いていたか、内を向いていたか？」

「外側にあるもの」と「内側にあるもの」の中間地点を見つけてください。そこからなら、自分の思考と、周囲で起きていることの双方を同時に観察できます。これこそが気づきの中心点です。両方のスクリーンを同時に見つめることを妨げるものは何もありません。あなたにはその能力があります。ただ、使ってこなかったために忘れているだけなのです。

「ジャッジしない」という調和の状態

気づきの地点とは、現実とは何であるかをはっきりと意識している状態です。マインドは静まり、頭は軽くなり、不安な思考や状況、問題にのめり込まない、調和のとれた平穏な状態になります。そして、まさにこの状態から、あなたは現実を創造し始めるのです。

タチアナ・サマリナは、この状態を「場所」ではなく「状態」だと強調しています。

気づきの地点とは、自分のマインドの状態と、目の前に見える空間を、一切の偏見のない公平な状態から観察することです。私はこの現実がどう仕組み化され、何が起きているかを、できる限り自覚しています。だからこそ、非難せず、批判せず、評価（ジャッジ）もしません。

私はただ、すべてがあるべき姿のまま存在しているのを見ています。自分を裁かず、責めず、ネガティブな感情もありません。重要なのは「調和」——自分自身と現実を、評価なしに受け入れる調和です。

タチアナ・サマリナ（プログラム『タフティ：現実の中で目を覚ませ！』第1講より）

このスキルを身につければ、「三つ編みをどうやって感じればいいのか」「ターゲット・フレームをどう設定すればいいのか」といった疑問はもはや消え去り、すべてが軽やかに、遊び感覚でうまくいくようになります。